随着雨带的北抬，南方大部地区已摆脱雨水的困扰，尤其是江南华南一带。太阳一露脸，高温天气便紧随而至。中央气象台7日18时发布高温预报：预计8日白天，重庆西南部和东北部、湖北南部、安徽南部、湖南东部、江西、浙江、广东大部、福建、海南北部等地将出现35℃以上的高温，其中，江西中部、浙江中部等地的局部地区最高气温可达37～38℃。一同加入35℃以上的高温行列的还有新疆南疆盆地。

    上述地区的朋友要注意采取措施，多补充淡盐水，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，并尽量避开中午时段活动。

    而与此同时，大到暴雨将辗转来到华北地区、西北地区东部，同时，西南地区北部也会出现强降水的身影。中央气象台7日18时继续发布暴雨预报：预计，7日夜间到8日白天，甘肃东部和南部、内蒙古河套地区、陕西西部和北部、山西中北部、河北中南部、山东北部以及川西高原北部、四川盆地西北部等地的部分地区有大雨，其中，川西高原东北部、甘肃东南部、内蒙古河套地区、陕西北部、山西北部、河北中部等地的部分地区有暴雨。上述部分地区并伴有短时雷雨大风等强对流天气。

    甘肃、宁夏、陕西、山西等地的降雨将对缓和前期气象干旱十分有利。要抓住降雨有利时机，及时对农田分类管理，促进作物生长；与此同时，要注意抗旱蓄水，保障作物后期生长用水。

    此外，值得关注的是，目前，淮河流域已进入防汛关键期，预计未来7天，我国主雨带将位于淮河流域，须注意防范强降雨可能引发的城乡积涝和滑坡、泥石流等灾害，同时还须加强防御雷电大风等强对流天气的措施。